对于在俄罗斯的中国留学生们，是否常常为没时间做饭、厨艺不精或者点外卖价格太高而头疼呢？身在异国他乡，如何才能以最简单、最节省时间的方式吃到美食呢？下面这些速食就是你的救星！
一、方便面
Доширак：这是一款比较受欢迎的方便面，用面粉和植物油制成，外观像俄罗斯的老式意大利面。口味多样，有牛肉、鸡肉、培根、蘑菇等，还添加了对身体有益的海带。其面条较多，汤料丰富，接近国人口味。
Bigbon：速食面中的佼佼者，但没有一次性叉子。里面只有干菜和调料，没有豆制肉，适合素食主义者。面条可以保持形状不会散开，整体味道较辣，有辣酱袋。
Роллтон：鸡肉味的方便面，包装内有叉子，还有装着干蔬菜和一些肉的小袋子，以及肉汤调味料。配料丰富，有玉米、豌豆、肉等，味道辣，面条柔软。
Бигланч：和 Bigbon 类似，餐盒中有一次性叉子、鸡肉酱、干菜和汤底等。它的肉汤美味，和 Доширак 的汤不相上下，汤汁中有浓郁的鸡肉味和少量胡椒。
二、速食土豆泥
这是俄罗斯很受欢迎的速食产品。原材料一般是优质马铃薯，经过加工制成粉末状。食用时只需在土豆泥粉中加入适量热水，搅拌均匀，盖上盖子焖几分钟即可。有多种口味，如白蘑菇味、香葱面包味、鸡肉味、牛肉味等，还可以根据个人喜好添加芝士等配料，口感细腻绵软，饱腹感很强，并且相对低卡高钙。
三、速冻饺子
俄罗斯的速冻饺子也比较受欢迎，一般有牛肉馅、猪肉馅、鸡肉馅等多种口味，个头较大。有些饺子的形状类似煎饺，吃法多样，可蒸煮煎炸。
四、面包类速食
大列巴切片：大列巴是俄罗斯的传统面包，将其切成片状后进行包装，方便食用。可以直接吃，也可以搭配奶酪、香肠、黄油等食材，增加口感和风味。
速食面包卷：类似于小型的面包卷，里面可能夹有肉类、蔬菜或酱料等馅料，方便携带和食用，适合作为早餐或下午茶点心。
五、速食肠类
俄罗斯红肠：俄罗斯的特色美食之一，通常用猪肉、牛肉等肉类制作，经过腌制、熏烤等工艺加工而成。红肠口感香滑顺口，肠衣脆爽，里面可以感觉到肉的颗粒，咸鲜适中。可以直接切片食用，也可以作为三明治、炒饭等的配料。
牛筋肠：以牛筋和牛肉为主要原料，口感劲道有嚼劲，富含胶原蛋白。
六、速食罐头
鱼罐头：俄罗斯拥有丰富的渔业资源，所以鱼罐头比较常见，例如蛋黄酱金枪鱼罐头。这种罐头里满满的都是金枪鱼肉，每百克热量在 140 大卡左右，一点都不腥，可以用来做沙拉、饭团或者抹面包。
肉罐头：比如牛肉罐头、猪肉罐头等，通常是将肉炖煮或腌制后装罐。这些罐头可以直接食用，也可以搭配面包、面条等作为配菜，增加食物的口感和丰富度。
对于留学生们而言，孤身在外上学本就不容易，所以一定不要亏待自己的胃哦！偶尔吃吃速食解馋救急，平常还是要好好吃饭哈~
